街舞已经成为年轻人生活的一部分，各类晚会、综艺节目中，街舞常常是最引人注目的项目，得到最多的喝彩声。舞者身上迸发出的青春、激情、活力很有感染力。学跳街舞对身心都是很有益处的，具体说来街舞有以下好处：
1.有助于身心的放松
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。
2.健身效果
街舞的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。
3.心理调节作用
舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。
4.有氧运动，强健身心
街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对您的心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。
5.减肥效果
在身体上，街舞所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果。
6.增强社交能力
街舞热情奔放，可以让您的性格更加活泼，别人也会因为您出色的表现力而接近您，也许就此您便成为被人们所关注的焦点。
7.趣味性、丰富性
在跳街舞时，舞者常常更关心的是愉快和尽兴，达到彻底的情绪释放，放松身心，感觉到街舞带给自己的快乐和满足。
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